プチ断食をして体のだるさを取ろう

プチ断食(だんじき)をして体(からだ)のだるさを取る(とる)ことができるって知っ(しっ)ていましたか？例えば(たとえば)好き(すき)なことをしているときって夢中(むちゅう)になっているので、何も(なにも)食べ(たべ)たり飲ん(のん)だりしなくても、寝不足(ねぶそく)になったとしても疲れ(つかれ)もあまり感じ(かんじ)ず、結構(けっこう)平気(へいき)で気力(きりょく)で頑張れ(がんばれ)ますよね。その後(そのご)、それが終わる(おわる)と一気に(いっきに)体(からだ)が疲れ(つかれ)たり脱力感(だつりょくかん)に襲われ(おそわれ)たりしますよね。これは一体(いったい)どういうことかと言う(という)と、人間(にんげん)が動く(うごく)事(こと)ができるためには細胞(さいぼう)に血液中(けつえきちゅう)に含ま(ふくま)れる水分(すいぶん)・栄養(えいよう)・酸素(さんそ)が送り込ま(おくりこま)れればいいので例え(たとえ)食事(しょくじ)を取ら(とら)なくても胃腸(いちょう)に血液(けつえき)が送り込ま(おくりこま)れないだけで、その分(そのぶん)を脳(のう)や筋肉(きんにく)に血液(けつえき)を送る(おくる)ことができれば大丈夫(だいじょうぶ)なように出来(でき)ています。その後(そのご)、ご飯(ごはん)を食べる(たべる)と今まで(いままで)行か(いか)なかった胃腸(いちょう)に血液(けつえき)が行く(いく)ようになり、代わりに(かわりに)脳(のう)や筋肉(きんにく)に血液(けつえき)が行か(いか)なくなるので動く(うごく)力(ちから)が半減(はんげん)すると言うこと(いうこと)になり、疲れ(つかれ)たと感じる(かんじる)ようになります。これを踏まえる(ふまえる)と、プチ断食(だんじき)をすると胃腸(いちょう)に血液(けつえき)を送ら(おくら)なくてもよくなるために、脳(のう)や筋肉(きんにく)が活発(かっぱつ)になり体(からだ)のだるさが無くなる(なくなる)というようになります。また、これと同じように(おなじように)プチ断食(だんじき)をすると頭(あたま)の回転(かいてん)が早く(はやく)なります。これもプチ断食(だんじき)をすると胃腸(いちょう)に行く(いく)はずの血流(けつりゅう)が行か(いか)ず、頭(あたま)への血流(けつりゅう)に回っ(まわっ)てしまうため脳(のう)の働き(はたらき)が良く(よく)なると言う(という)図式(ずしき)が成り立ち(なりたち)ます。このように適度(てきど)なプチ断食(だんじき)はだるさを無くし(なくし)てくれたり頭(あたま)の回転(かいてん)をよくしてくれたりします。従って(したがって)血流(けつりゅう)もよくなり、引い(ひい)ては脳梗塞(のうこうそく)、ボケなどの予防(よぼう)が可能(かのう)になるかもしれません。