プチ断食(だんじき)がいいとは聞い(きい)ても実際(じっさい)どんな効果(こうか)があるかなんて分かり(わかり)ませんよね。そこでプチ断食(だんじき)における効果(こうか)をちょっと説明し(せつめいし)てみます。【体(からだ)の温度(おんど)が上がる(あがる)】体(からだ)の温度(おんど)が上がる(あがる)場合(ばあい)って、何か(なにか)食べ物(たべもの)を食べれ(たべれ)ば上がる(あがる)って思(おもい)われがちですが、実は(じつは)食べ(たべ)ない方(かた)が体(からだ)の余分(よぶん)なものや老廃物(ろうはいぶつ)を燃やし(もやし)てくれるようになるために体温(たいおん)が上がる(あがる)ようです。そうなると老廃物(ろうはいぶつ)とかが燃焼(ねんしょう)することにより、体(からだ)の血液(けつえき)もきれいになるし、免疫力(めんえきりょく)も高まる(たかまる)ようになるし、いいことだらけです。また、免疫力(めんえきりょく)が高まる(たかまる)と病気(びょうき)にもなりにくくなり、健康(けんこう)にも一役(ひとやく)買う(かう)ことになります。【お通じ(つうじ)など排泄(はいせつ)がよくなる】断食(だんじき)をすることにより体内(たいない)には余分(よぶん)なものが入ら(はいら)なくなります。そうすることにより排泄(はいせつ)が大小(だいしょう)関わら(かかわら)ずよくなります。また血液(けつえき)の流れ(ながれ)もよくなり、サラサラにもなってくると思い(とおもい)ます。【α波(あるふぁは)】断食(だんじき)をすることにより気(き)の流れ(ながれ)がよくなります。これは脳(のう)が瞑想(めいそう)しているときと同じ(おなじ)状態(じょうたい)になるからです。【臓器(ぞうき)を休ま(やすま)せることができる】「食べる(たべる)」と言う(という)行為(こうい)により、肝臓(かんぞう)や腎臓(じんぞう)など臓器(ぞうき)に負担(ふたん)を日々(ひび)かけています。プチ断食(だんじき)をしてしばらく臓器(ぞうき)に負担(ふたん)をかけないようにして休息(きゅうそく)をさせ、臓器(ぞうき)の回復(かいふく)をさせてあげるようにするのもたまには必要(ひつよう)なことではないでしょうか。【病気(びょうき)の原因(げんいん)となる細胞(さいぼう)が消える(きえる)】人間(にんげん)の体内(たいない)では外(そと)から栄養(えいよう)が入って(はいって)こないと(つまり食べ物(たべもの)を食べ(たべ)ないと)、健康(けんこう)でよい細胞(さいぼう)が弱い(よわい)細胞(さいぼう)(つまり病気(びょうき)の原因(げんいん)となる細胞(さいぼう))を食べる(たべる)ことにより行き(いき)長らえよ(ながらえよ)うとします。ですから、病気(びょうき)にもなりにくくなり健康(けんこう)になりやすくなります。相場を知るための
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