プチ断食(だんじき)ダイエットは実に(じつに)簡単(かんたん)に取り組む(とりくむ)ことができるダイエット方法(ほうほう)だと思い(とおもい)ます。最初(さいしょ)にやろうと思う(とおもう)ときは、きっとご飯(ごはん)を食べ(たべ)ないとお腹(おなか)がすいて眠れ(ねむれ)ないんじゃないか？とか私(わたし)にはできないんじゃないか？とか色々(いろいろ)思う(おもう)とは思い(おもい)ますが、やってみると意外と(いがいと)簡単(かんたん)にできる事(こと)が分かり(わかり)ます。あまり制限(せいげん)しちゃうと「辛い(からい)」と感じ(かんじ)ちゃって断食(だんじき)もできないとは思う(おもう)のですが、野菜(やさい)ジュースとかしょうが入り(いり)紅茶(こうちゃ)とか色々(いろいろ)断食(だんじき)中(ちゅう)に飲む(のむ)ようにすれば、意外に(いがいに)あっさり克服(こくふく)出来(でき)ちゃったりします。たとえば野菜(やさい)ジュースなんかも何種類(なんしゅるい)か用意(ようい)しておくというのもいいかもしれませんね。プチ断食(だんじき)への障害(しょうがい)、それは意思(いし)と時間(じかん)だと思い(とおもい)ます。食事(しょくじ)を取ら(とら)ないという意思(いし)、これはなかなか難しい(むずかしい)ものですよね。もしお子さん(おこさん)や旦那(だんな)さんがいるのなら、ご飯(ごはん)を作ら(つくら)なきゃいけないということになりますので、作っ(つくっ)ているのに我慢(がまん)しなきゃいけないという意思(いし)を貫く(つらぬく)のはかなりのハードルの高さ(たかさ)になると思い(とおもい)ます。また、次に(つぎに)難関(なんかん)なのは時間(じかん)です。まぁ堅い(かたい)意思(いし)があれば時間(じかん)なんて作れ(つくれ)るのですが、二日間(ふつかかん)断食(だんじき)のために時間(じかん)を取る(とる)というのはなかなか難しい(むずかしい)ものです。誰か(だれか)と約束(やくそく)していると、その友達(ともだち)にも合わせ(あわせ)なければならないし、ストレスもお互いに(おたがいに)たまってしまうことになります。できればプチ断食(だんじき)を行う(おこなう)ときはゆっくりできる時間(じかん)が二日間(ふつかかん)は取れる(とれる)ときにやりたいと思う(とおもう)のが理想(りそう)かもしれませんね。どちらにしても苦痛(くつう)にならずに、手軽(てがる)に出来る(できる)、気楽(きらく)に出来る(できる)という考え(かんがえ)で取り組む(とりくむ)のがいいと思い(とおもい)ます。
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一人暮らしの学生の場合、部屋をどんなところにするかは、男性の場合と女性の場合で異なりますね。